Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Freitag, 13. März 2015

Die letzten Tage...

Die letzten Tage plätscherten also, wie ich schrieb, mit unterbrochenen Fastentagen irgendwie vor sich hin... Motivation sieht anders aus, als ein Tag fasten, ein Tag was essen auf einem Polterabend, ein oder zwei Tage fasten und danach was futtern auf einem Geburtstag, usw. das ist einfach großer Mist.In den letzten Tagen hatte ich zudem auch etwas, was ich gar nicht von mir kenne, nämlich i.wie menstruationsbedingte Freßgelüste O.o vor allem nach seeehr süß! Denen habe ich dann nachgegeben, weil ich anderweitig momentan eh schon sehr problembelastet bin, und mir nicht noch mehr "Kampf" (gegen die Gelüste) auferlegen wollte... war sowieso permanent abgeschlafft, dauermüde und schlecht gelaunt bis depressiv, wenn ich nicht zwischendurch meine "High"-Phasen hatte, die ich in der Kommunikation mit dem Liebsten, das ich -neben meinem wunderbaren Hundemännlein;-)- habe, ausgelebt habe, und z.B. auch in Hochzeitsforen...^^ ich kämpfe sehr! Möchte mir selbst wirklich keine Diagnose stellen, aber ich habe das ziemlich sichere Gefühl, dass ich verzweifelt versuche, eine alte Depression abzuschütteln, die fest an mir haftet, die ich aber einfach nicht mehr in meinem Leben dulden will... alles nicht so einfach...

2 Kommentare:

  1. Hi, kennst Du 10in2? Das intermitierende Fasten. Das klingt genau nach dem, was Du Anfang März gemacht hast. Du hast Dich zwar darüber geärgert, aber einen Tag fasten, engen Tag essen, das ist genau das Ziel dieser Ernährungsmethode. Schau Dir das doch mal an. Das Buch dazu heißt: "Morgen kann ich essen was ich will" :)

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    1. Huhu! Nein, kenne ich noch gar nicht ;) werde mal googeln... danke Dir.

      Irgendwie hatte ich das ja so ähnlich während der ganzen letzten Wochen gemacht^^ also "unbeabsichtigt", weil ich meine Fastentage immer nur seeehr kurz durchgehalten habe, aber leider war das Ergebnis bei mir ein wahnsinns Jojo-Effekt mit ca. 10 kg Gewichtszunahme in kurzer Zeit... O.o VlG M.

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