Über mich



Ich bin latente Binge Eaterin von Jugend an, wenn auch die meiste Zeit im oberen normalgewichtigen bzw. leicht übergewichtigen Bereich (Gr.42, 168 cm, 72 kg, BMI 25), und habe mein Gewicht nach einem totalen seelischen Crash im Herbst 2011 innerhalb eines einzigen Jahres (!) mehr als verdoppelt.

Stand im Frühjahr 2014: Adipositas III (morbide Adipositas) und 147 kg auf der Waage.

Auch wenn es sich total schräg und kaum nachvollziehbar anhören mag, aber ich habe eigentlich meine immense Gewichtszunahme während dieser Zeit selbst gar nicht realisiert.Ich war in dieser Zeit quasi (im wahrsten Sinne des Wortes) "außer mir"... als ich wieder "zu mir kam", war der Schock über meinen veränderten Körper riesig.

Stellt Euch vor, Ihr geht abends zu Bett, wacht morgens auf und erkennt Euch selbst im Spiegel nicht mehr wieder, weil Ihr Euch über Nacht 'verdoppelt' habt... (das ist wohl noch der passendste Vergleich)


Mitte April 2014 habe ich die "Notbremse" gezogen, leider ist mein Plan, meine gesamte Ernährung langfristig auf eine gesunde Ernährung umzustellen, gescheitert.Ich hatte es nicht geschafft.Und auch eine anfänglich erfolgversprechende Gewichtsabnahme war durch den Jojo-Effekt, bedingt durch meine Freßanfälle, einige Monate später wieder hinfällig, und ich habe wieder zugenommen.Aber zum Jahreswechsel habe ich neuen Mut bekommen, und betrachte das Jahr 2014 wohlwollend als "Probelauf", während dem ich viele Erfahrungen sammeln durfte, die mir nun zugute kommen...

Ich beginne deshalb im Januar 2015 quasi wieder bei Null...


Mein Blog soll mich so lange begleiten, bis ich mein persönliches Ziel, ein Gewicht von 58 kg, BMI 20,5 (normale Konfektionsgrösse 36-38), erreicht habe... dies ist laut BMI Rechner das Idealgewicht für meine Grösse.

Ich blogge hier quer Beet alles, was mich auf meinem Weg zum Idealgewicht begleitet, setze mich mit den Ursachen meines BED auseinander, schreibe über gesunde Ernährung, denn es macht imho nicht wirklich Sinn, gegen krankhaftes Überwicht anzukämpfen und gleichzeitig nicht auf gesunde Ernährung zu achten, über mein seelisches, mentales und körperliches Wohlbefinden, über meine Versuche, etwas "sportlicher" :-) zu werden, usw.

Es gibt jede Menge Fotos, Buch- und Webseiten-Empfehlungen zur Thematik, mein Eßtagebuch und Motivations-Grafiken :-) Außerdem habe ich auch Abnehm-Tagebücher anderer verlinkt.





Freitag, 13. März 2015

Säfte...

Um momentan überhaupt mal wieder halbwegs meine Motivation umzusetzen, kaufe ich mir z.Zt. vor allem ungezuckerte Direktsäfte.Habe zwar auch noch Orangen hier liegen, aber ich hatte jetzt solche immensen Depri-Tiefs, dass es mir sogar zu viel war, daraus etwas zu machen... die ganze Sauerei mit spülen, Küche saubermachen... waren tageweise für mich schier unüberwindbare Hindernisse! Ich habe vor allem Schlaf gebraucht, und versucht, ihn mir in jeder möglichen, freien Minute zu gönnen.Selbst jetzt bin ich, obwohl ausgeschlafen, abgeschlafft und müde, bin aber gerade nicht in einem total dunkelgrauem Loch heute, so dass ich etwas aktiver bin, und versuche, das was geht zu erledigen...

Ich hasse es, trotz großer Küche eigentlich KEINEN Platz in der Küche zu haben, keine Ablagefläche, und vor allem keine Spülmaschine! Es ist echt zum Kotzen, für ein KLEINES GLAS frischgepressten Saft, die Ablagefläche meiner Küche umräumen zu müssen, weil ich nicht mit den Sachen weiß wohin, die notgedrungen dort liegen, und alle Kleinteile meiner Saftpresse zu spülen!! Das nervt mich total... so sehr, dass ich dann manchmal, wenn es mir eh schlecht geht, lieber was zu essen kaufe, als mich diesem Scheiß zu stellen... !! Deshalb gibt es jetzt fertige Säfte... die oftmals in Relation zu frischem Obst obendrein deutlich günstiger sind! (und schnell geöffnet und getrunken!)

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